🧘‍♀️ Le yoga, bien plus qu’une mode : un outil de transformation intérieure

Introduction

Beaucoup découvrent le yoga pour assouplir leur corps. Mais rapidement, on réalise que les bienfaits vont bien au-delà : le yoga touche l’esprit, le souffle, le cœur.

Pourquoi le yoga transforme :

• Il nous reconnecte à notre corps, qu’on apprend à écouter au lieu de lui en vouloir.

• Il nous enseigne la présence : être ici, maintenant, avec soi-même.

• Il apaise le mental et les tensions accumulées.

En séance, je vous guide pour :

• Libérer le corps en douceur

• Respirer consciemment

• Lâcher le mental, peu à peu

• Développer l’amour de soi, au lieu du jugement

Conclusion

Le yoga est un chemin. Il ne demande pas de performance, mais une simple présence. Et à chaque respiration, vous vous rapprochez un peu plus de vous-même.