par Laurence Mourouguin | Juin 19, 2025 | Alimentation
Introduction Lâalimentation est souvent une source de tension, surtout pour les femmes. Entre injonctions, rĂ©gimes, culpabilitĂ© et contrĂŽle⊠on finit par perdre le lien naturel quâon avait avec la nourriture. Et si on changeait dâapproche ? Manger, câest se nourrir,...
par Laurence Mourouguin | Juin 19, 2025 | Bien-ĂȘtre
Introduction Il y a des pĂ©riodes oĂč lâon se sent spectatrice de sa vie. BloquĂ©e, Ă©puisĂ©e, perdue. La bonne nouvelle ? Il est toujours possible de reprendre le pouvoir â doucement, un pas Ă la fois. Les 5 prises de conscience : Je ne suis pas mes pensĂ©es. Je peux...
par Laurence Mourouguin | Juin 19, 2025 | Yoga
Introduction Beaucoup dĂ©couvrent le yoga pour assouplir leur corps. Mais rapidement, on rĂ©alise que les bienfaits vont bien au-delĂ : le yoga touche lâesprit, le souffle, le cĆur. Pourquoi le yoga transforme : Il nous reconnecte Ă notre corps, quâon apprend Ă Ă©couter...
par Laurence Mourouguin | Mai 30, 2025 | Bien-ĂȘtre
Introduction Changer de voie professionnelle, ce nâest pas juste changer de mĂ©tier â câest souvent tout un pan de sa vie quâon remet en question. Ce moment peut ĂȘtre vertigineux, mais il peut aussi marquer le dĂ©but dâun retour Ă soi, dâun rĂ©alignement profond. Mon...
